Smoothy plin cu nutrienți

Personal, cred că cel mai bun mic dejun constă într-un smoothy din rădăcinoase și fructe sau ceva verde și fructe, alături de câteva nuci. Avem nutrienți, vitamine, minerale și grăsimi bune, practic, iată, am toate cele de trebuință spre o bună stare și funcționare.

Vin către voi și cu câteva sugestii de sucuri, unele mai simple, altele mai complexe, sucuri dătătoare de energie maximă și vitalitate. În plus, mereu să vă amintiți că un suc proapsăt făcut este cea mai bună formă de hidratare pentru organism!

Smoothy din fructe…

1. Mere, portocale, morcov
2. Ananas, lămâie
3. Mere, pere, ghimbir
4. Mere, ananas, ghimbir
5. Portocale, grapefruit, kiwi
6. Ananas, rodie
7. Portocale, lămâie, mentă
8. Rodie, portocale
9. Rodie, afine
10. Afine, portocale

Smoothy din legume…

1. Breuss (sfeclă, morcovi, țelina, ridiche neagră, cartof)
2. Morcovi, păstârnac, țelina, mentă
3. Morcovi, țelina, semințe de cânepă
4. Sfeclă, ghimbir, spanac, lămâie
5. Avocado, broccoli, lămâie
6. Morcovi, țelină, broccoli, lămâie
7. Sfeclă, broccoli, spanac, ghimbir
8. Spanac, ghimbir, lămâie
9. Morcov, avocado, semințe cânepă, lămâie
10. Avocado, spanac, ghimbir, lămâie

Smoothy bune în DETOXIFIEREA organismului…

1. Spanac, broccoli, castravete, psylium, măr
2. Spanac, lămâie, rodie, psylium
3. Broccoli, măr, pară și puțin pătrunjel
4. Mar, morcov, polen, turmeric și ghimbir
5. Spanac, măr, țelină, castravete, ghimbir
6. Spanac, broccoli, grapefruit, lămâie, mentă
7. Morcov, țelină, păstârnac, spanac, semințe de pshylium
8. Ananas, lamâie (20%)
9. Grapefruit, ananas, spanac, psylium
10. Castravete, măr, căpșuni, kale

Smoothy REGENERATOARE…

1. Sfeclă roșie, morcov, afine, lapte de cocos – conținut mare de K, Na, CA Fe, alcalinizant!!!
2. Morcovi, sfeclă roșie, castraveți, spanac – alcalinizant!
3. Un preparat pentru echilibrarea hormonală: ghimbir 1 linguriță, praf de maca 1 linguriță, cânepă semințe decorticate 1 lingură, semițe de chia 1 lingură și făină de migdale 1 lingură.
4. Preparat bogata în proteine și fibre:1 lingură semințe de chia, 1 lingură făină de ovăz fără gluten, ½ linguriță de scorțișoară măcinată, 2 mere, 1 morcov.
5. Preparat proteic super-alcalinizant și detoxifiant: 1 linguriță de semințe chia, 1 lingură semințe cânepă si 1 lingură semințe de dovleac, 1 lingură praf spirulină, 1 lingură ghimbir, 2-3 mere.

Sucul Breeuss recunoscut a fi uimitor în lupta cu celulele tumorale:

– 170 grame de sfeclă roșie; – 56 grame de morcovi; – 14 grame de cartofi cruzi; – 14 grame de ridiche; – apa cat doresti.

Să vă fie de folos, și să aducă bună stare și sănătate!

Articol scris pentru timisoreni.ro