587 articole · pagina 43 din 49
POSTUL INTERMITENT - intermittent fasting
Sunt un declarat adept al postului intermitent și-l practic de ani de zile. Am aici un articol lung și complex, ca să poți înțelege cât mai clar ce presupune acest stil de viață
Reguli importante în alimentație
Am hotarat ca articolele ce cuprind ‘reguli’, sa fie punctate, scurte si la obiect, spre o buna asimilare si intelegere a lor. 1. Teoria caloriilor este complet gresita. Sa ne
Avem nevoie de consiliere nutrițională?
Societatea actuală, obișnuită cu dezbaterile deschise, învățată mereu să apeleze la câte un studiu științific. Parcă nimic nu are veridicitate fără argumentul unei ”cerecetări
Neal Barnard despre hrana creierului sănătos
Neal Barnard la conferințele TedX. Neal este un psihiatru nepracticant american, autor, cercetător clinic și președinte fondator al grupului activist pentru drepturile animalelor
Cum ne putem ajuta STAREA de BINE și SĂNĂTATEA?
Atitudinea fiecăruia dintre noi are o putere - de multe ori necercetată și nedescoperită - și foarte mult din starea de SĂNĂTATE depinde de aceată ATITUDINE. O atitudine pozitivă
Povestea zilei de vineri
”Cum să reușesc ce-mi propun? Cum să mă țin de plan, a doua zi? Cum să nu cedez? Există vreun truc pe care să-l folosesc și eu? Spune-mi...” Aceste întrebări mi-au fost adresate
ALIMENTAȚIA VIITORULUI - care sunt trendurile în nutriție?
Nutriția, în prezent, este una dintre cele mai bine vândute trenduri din lume, dezbaterile dinspre și despre nutriție pot fi comparate cu ”ocolul infinitului mic pornind de la
La masă avem nevoie de ”bun simț”
Slăbim foarte greu și ne îngășăm imediat. De ce? Cât de ușor ne îngrășăm și cât ne este de greu să slăbim... Atât de puțini dintre noi vrem să ne îngășăm, chiar suntem foarte
Dieta câștigătoare a lui NOVAK DJOKOVIC
”Vitalitatea izvorăște chiar din capul omului, mai bine spus din gura sa.” Fiecare vorbă pe care o rostim ne definește starea și energia pe care o avem. Fiecare bucată de mâncare
Când și cum să încep o nouă ”cură de slăbire”?
Serios, te întrebi asta, mereu te confrunți cu această provocare? Uite, eu am certitudinea și încrederea în ce-ți voi spune acum: nu este nevoie să te apuci niciodată de o dietă
Când apare nevoia noastră de schimbare?
Vine din propria cercetare, vine dintr-o dorință sau dintr-o stare de criză. Oricare dintre aceste, declanșează atenția și puterea de a ieși din zona de confort. Uneori viața dă
Paul Zak și oxitocina
”Ce ne face să vrem să ne purtăm moral? Neuroeconomistul Paul Zak ne arată de ce crede că oxitocina (el o numește „molecula morală”) influențează încrederea, empatia și celelalte