Să credem că se poate

Pentru a ne crea o nouă rețea neuronală sunt necesari câțiva pași pe care să-i facem conștienți, prezenți și cu credință. Primul pas începe cu o dorință – dorința conștientă de schimbare. Odată această decizie luată este necesar să ne antrenăm și să rămânem concentrați asupra scopului propus. Din experiențele neuroștiinței se observă că e nevoie de mult exercițiu pentru a se forma noi rețele neuronale. Atenția focalizată începe să construiască noi circuite neuronale care, odată stabilite, vor activa automat acele părți ale creierului ce implică activitatae motivațională. Cu cât activitatea va fi mai des repetată, cu atât acele circuite neuronale vor fi mai puternice. Orice disciplină cum ar fi meditația, rugăciunea prin repetare schimbă activitatea sinaptică la capătul unui neuron și în cele din urmă va schimba structura celulei.

Dorința și concentrarea sunt suficiente pentru a schimba permanent creierul.

Oamenii devotați spiritual au descoperit diverse metode pentru a îmbunătăți funcționarea neuronală. De exemplu:

• prin respirația regulată conștientă afectează mecanismele care controlează emoțiile și percepțiile senzoriale. Respirația regulată lentă are un efect calmant asupra trupului și minții și descrește activitatea metabolică în diferite părți ale creierului. Astfel respirația lentă restabilizează energia neuronală consumată prin gândire.
• prin meditația (rugăciunea) îngăduie creierului să se odihnească în vreme ce menține o conștiință acută a mediului. Dacă în timpul meditației adăugăm mișcările repetitive ale mâinilor și vorbirea, se vot intensifica centrii motori și de coordonare a creierului. Când meditezi intens asupra unui scop specific o perioadă lungă de timp, creierul începe să se raporteze la ideea ta de parcă ar fi un obiect prezent efectiv în lume, crescându-și activitatea în talamus, parte a procesului de creare a realității al creierului.

La baza acestor patru pași – dorința, concentrarea, controlul regulat al corpului și practica (disciplina) - stă și un al cincilea proces - răbdarea.Răbdarea oferă convingerea interioară că scopul poate fi atins chiar dacă pare irațional.

Dacă credem cu tărie în ceva, vom stimula activarea atât a sistemului imunitar cât și a sistemului motivațional. Acesta nu este un proces magic este un proces firesc prin care scoatem la suprafață capacitatea imensă a creierului nostru de a atinge scopurile, pe care le implementăm cu ajutorul minții sau a gândurilor, sub formă de programe noi, în rețele neuronale.

Puneți în practică măcar 30 de zile un program nou pe care vreți să-l experimentați sau o dorință pe care o aveți și vreți și credeți că se poate împlini și așa veți crea o rețea neuronală nouă. Ultimele cerectări ale neuroștiinței au arătat clar că, creierul nostru nu este rigid, ci este extrem de flexibil și în fiecare moment al veții, prin faptul că facem și învățăm ceva nou, construim noi rețele neuronale. Cum spunea cineva: ”prin disciplina și prin practica zilnică, în toate activitățile mele cotidiene am ajuns să-mi pot controla corpul, să îmi potolesc foamea, să mă vitalizez imediat, să mă vindec instant de o durere sau un disconfort fizic, etc. Este fantastic ce putem face cu mintea noastră dacă suntem atenți, prezenți în ceea ce facem și credem că putem realiza.” Așa este, suntem minunați, suntem creații magnifice dar, din păcate, am uitat acest lucru. Această uitare ne aduce numai neajunsuri și suferință, se opune progresului. Dar așa cum până și știința a reușit să experimenteze și să descopere ceea ce strămoșii noștri făceau firesc, poate începem să ne punem diverse întrebări spre a ne trezi la o viață extraordinară în care suntem proprii creatori ai realității noastre, unde suntem responsabili de orice gând, gest, vorbă și faptă și unde bucuria va fi starea firească existenței. Așa să fie!

Autor articol: Psiholog Niculina Gheorghiță

Sursa articol AICI