262 articole în Trup · pagina 15 din 22
Băutura energizantă înainte de antrenament
Cu cât timp înainte de exercitiu fizic e bine să avem ultima masă? Depinde de tipul de efort pe care-l vom face și de macronutrienții preponderenți ai mesei dinaintea
Despre obezitate și combaterea ei
Medicii avertizează mereu că, atâta timp cât oamenii vor consuma foarte multe mâncăruri în combinații - grase, sărate sau dulci - și vor avea o viață sedentară , acest flagel nu
Ce mânăncă copilul ca să crească sănătos, inteligent și frumos?
Toate pornesc din familie, mama și tata ne sunt primele modele care ne învață ”arta de a trăi”, apoi ne sunt frații și surorile mai mari, anturajul în care ne învărtim. Ca și
Stresul și vitamina C
Cortizolul este adesea numit ”hormonul stresului” și este produs de glandele suprarenale în condiții de stres. Practic, de el depinde răspunsul ”fugi sau luptă” atunci când suntem
16 variante de cină inspirat alese
16 variante de cină inspirat alese Astăzi, m-am gândit să-ți fac o surpriză și să-ți scriu despre variantele de cină care ar putea să aducă o mare schimbare în dieta ta. Știu că
Care este dieta potrivită pentru mine?
Oare, ce ar fi bine să mănânc eu? - Eric Edmeades Trăim o eră a nutriționismului , fără nici o îndoială. Atunci când spun asta, nu mă gândesc către acele locuri ale planetei unde
Mâncarea cu rol de medicament
”Trusa de prim ajutor”, din punct de vedere nutrițional EPIGENETICA, felul în care fiecare dintre noi se adaptează la mediul de viață, poate decide care gene sunt on (active) și
Genele și dependența ta
În ultimul deceniu, prevalența dependenței de opiacee a crescut la niveluri epidemice, dar, din păcate, intervențiile terapeutice pentru tratamentul dependenței rămân limitate
Pleodarie pentru morcovi
Iubitori de morcovi sau ”viitori iubitori de morcovi”, sunt bucuroasă să vă reamintesc cât sunt de importanți morcovii pentru sistemul nostru imunitar! Ce înseamnă asta? Crește
Nucile, mai sănătoase decât uleiul de măsline
5 NUCI PE ZI vă țin arterele flexibile, inima sănătoasă și previn apariția atacului vascular cerebral, arată un studiu realizat de cercetătorii americani de la Barcelona’s
Cum poți preveni Boala Alzheimer?
Somnul profund este ca o curățenie generală pentru creier. În somnul profund cu unde lente, celuele gliale trasnportă fluidul spinal prin creier, curățând deșeurile metabolice
Mâncarea este cel mai bun prieten al tău?
Asculți de corp doar atunci când îți este foame sau poți să-ți asculți corpul conștient, să vezi ce trăiri sunt în el, cum este starea? Dacă rămâne doar foamea ca și senzație pe